𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗯𝘂𝗮𝘁 “𝗦𝗧𝗔𝗬 𝗔𝗧 𝗛𝗢𝗠𝗘” 𝗺𝗲𝗻𝘆𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗸𝗮𝗻 & 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘁𝗶𝗳.

Anjuran Stay at home, awalnya terkesan menyenangkan. Namun karena tidak semua terbiasa, gak jarang sesekali muncul rasa jenuh. Sebelum benar-benar merasa bosan dan akhirnya cuma rebahan gak produktif, ada beberapa aktivitas nih yang bisa kalian lakuin. Semuanya bisa dikerjakan di rumah, dan tentunya bermanfaat.

𝟭. 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁.
Olahraga satu ini ga hanya bantu atur pernafasan dan melatih tubuh agar makin resilience, tapi juga dipercaya untuk membuat kita lebih calm down. Kamu tinggal pilih frekuensi yang kamu suka, dan timing yang oke buatmu.

𝟮. 𝗕𝗮𝗰𝗮 𝗯𝘂𝗸𝘂 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗿𝘁𝘂𝗻𝗱𝗮.
Olahraga satu ini ga hanya bantu atur pernafasan dan melatih tubuh agar makin resilience, tapi juga dipercaya untuk membuat kita lebih calm down. Kamu tinggal pilih frekuensi yang kamu suka, dan timing yang oke buatmu.

𝟯. 𝗔𝘁𝘂𝗿 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘂𝗹𝗶𝘀 𝗷𝘂𝗿𝗻𝗮𝗹.
Coba ambil waktu selama di rumah untuk memikirkan ulang goal-goal ke depan dan cek resolusi awal tahun yang baru dibuat. Hal ini baik untuk mempermudahmu arrange segala rencana. Selain itu, coba deh menulis jurnal. Catat hal-hal yang kamu rasakan dengan jujur dan reflektif. Menulis jurnal sangat disarankan untuk menolong kita lebih mindfull dalam menjalani hari-hari.

𝟰. 𝗠𝗲𝗻𝘆𝘂𝘀𝘂𝗻 𝘂𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗿𝘂𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻.
Pengaturan ruangan sangat mempengaruhi ambiance yang ada. Nah mungkin rasa bosanmu di rumah karena melihat sudut yang gitu-gitu aja. Coba rearrange ruanganmu. Atau beri dekorasi yang beda dari sebelumnya. Selain isi aktivitas, kegiatan ini juga latih kreativitas lho. Dari ruangan yang fresh, psikologis orangnya pun jadi ikut seneng.

𝟱. 𝗠𝗲𝗺𝗮𝘀𝗮𝗸 𝗺𝗲𝗻𝘂 𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁.
Memasak adalah salah satu kegiatan yang stress-relieving banget. Bayangkan, mengolah bahan-bahan lalu bisa menikmati menu enak karya sendiri. Ada perasaan tenang saat memasak, dan tentunya bangga saat hasil masakan kita sudah jadi dan siap disantap. Jangan lupa, pilih menu sehat ya!